Yoga Mujer
Yoga, es una disciplina que conecta cuerpo y mente
usando la respiracion como vehiculo para centrarnos en el momento presente.
¿Por qué tomar clases de Yoga Mujer en Nascere?
Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. La fisiología de la mujer tiene unas características especiales que varían mucho a lo largo de las diferentes etapas de su vida. Menstruacion, embarazo, y menopausia son tres momentos vitales en los que ocurren cambios importantes a todos los niveles: físico, mental y emocional.
La práctica del yoga, adaptada a las necesidades de cada etapa de la vida de la mujer puede ayudar a lograr equilibrio en todos esos aspectos .
¿Cuáles son los Beneficios del Yoga?
El yoga es una práctica multidimensional que trabaja tanto a nivel físico, como mental y espiritual.
Mejora la respiración y el estado de animo.
Amplia la resistencia física.
Colabora a mejorar la flexibilidad física y mental.
Alivia el dolor.
Reduce el insomnio.
Baja los niveles el estrés.
¿Qué Incluye?
- Respiracion consciente
- Posturas(asanas)
- Relajacion
- Meditacion.
Acerca de la profe
El yoga es más que una técnica corporal, su objetivo es unir a ser, en su aspecto físico, mental, y espiritual. De este modo abrir la conciencia para que cada momento sea vivido en plenitud.
Instructora de Yoga prenatal y postnatal con bebés
Horarios
- Viernes de 18:45 a 19:45Hs.
Preguntas Frecuentes
No es necesario que tengas un nivel de forma física concreto o que cuentes con una gran flexibilidad. Eso vendrá con la práctica y con el tiempo. No se requiere experiencia previa.
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