
Clases de Yoga Prenatal
La transformación a ser mama es una aventura muy personal, donde además de los médicos obstetras, que se ocupan de monitorear su salud y la de su bebe, con las practicas del yoga buscamos un lugar de serenidad, equilibrio, y bienestar que permite superar cualquier desafío.
EL ritmo acelerado de la vida alejan a la futura mama del contacto con sigo misma y con su bebe. El yoga es mas que una técnica corporal, su objetivo es unir a ser, en su aspecto físico, mental, y espiritual. De este modo abrir la conciencia para que cada momento sea vivido en plenitud.
En nuestras prácticas de yoga, tenemos técnicas de respiración, consideradas como elementales para una estado de tranquilidad y relajación. Posturas físicas, que permiten a la embarazada adquirir conciencia corporal, flexibilidad, aliviar molestias de nivel muscular o esquelético. Mejora la calidad del sueño, beneficia la circulación sanguínea, previene varices y edemas.
En Nascere, creamos un espacio donde se canalizan las emociones, mediante la escucha y contención buscamos contactarnos con la Fuerza, confianza, y seguridad interna de cada mama.
- Flexibilidad y elongación
- Técnicas respiratorias
- Caudal energético
- Estimulación de las funciones vitales
- Técnicas de relajación
- Fortalecimiento muscular.
Curiosidades del Yoga

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Beneficios de practicar yoga durante el embarazo
