¿Sabías como te benefician las técnicas de respiración de Yoga durante el embarazo?
Aumenta el flujo de oxígeno en el cuerpo. Esto a su vez aumenta la circulación de la sangre por todo el cuerpo del bebé y de la madre, y elimina el dióxido de carbono. Esto ayuda a desintoxicar, mejorando la eliminación de toxinas.
Libera la mente de los pensamientos negativos y lleva la mente a la calma y estado relajado.
En los tres trimestres del embarazo, las mujeres pueden experimentar oleadas hormonales, cambios de humor, episodios de insomnio y necesidad frecuente de orinar. Pero a medida que los sistemas circulatorio, cardiovascular, endocrino, digestivo y nervioso quedan nutridos por una correcta respiración profunda, el sueño llega fácil y el mal humor es menos intenso.
Permite que la mujer embarazada sea consciente de la respiración controlada. Se ha demostrado para ayudar en el parto normal como la madre está más preparada para controlar su respiración.
