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Prepararse los pezones va más allá de mejorar la piel y el pezón de la zona, es el estímulo interno expresado en cada maniobra manual, donde se fortalecen y confluyen las ganas de dar de mamar, es vincularse más con el rol materno y mejorar la futura relación con el bebé a través de la misma.
Si bien hay casos particulares, en los cuales se necesita mayor atención a los pezones, todas las mamas, deben prepara su piel y su pezón para ese gran momento, es aconsejable comenzar a hacerlo desde el 5 - 6 mes de embarazo, tomarnos 5 minutitos todos los días y masajearnos con cremas ( de caléndula son las más adecuadas) y dejar que con el roce de las manos y los dedos, la piel logre mayor elasticidad , se suavice se nutra más y mejor dado a que el contacto táctil aumenta el flujo de nutrientes en la región; con esto también lograremos vencer la extrema sensibilidad que pueden tener las mamas durante este período acostumbrándonos de una manera más fácil a la futura succión del niño.

Maniobras recomendadas:

• Con un suave roce de las palmas y dedos desparrame el medio deslizante (crema) por toda la mama, no solo en pezón y areola, ya que la crema y el masaje lento, suave y sin presión mejorará la piel disminuyendo la posibilidad de estrías.
   

• Ubique las manos por su palma, desde la base de la mama, una a cada lado y con suavidad pince toda la mama dirigiendo sus manos hacia delante hasta soltarla, de igual manera ubicando las manos una arriba y otra debajo de la mama.
   

• Coloque los dedos índices sobre la areola cada lado del pezón y traccione con suavidad y ligera presión los mismos hacia atrás, partiendo desde los lados y luego cambie la posición de los mismos, desde arriba y abajo y oblicuamente.
   

• Allí el pezón ya ha asomado bastante, tómelo entre sus dedos pulgar e índice y roce todo su costado, como marcando el límite con la areola sin necesidad de torsión arlo.
   

• Por último, tome con los dedos en pinza (pulgar e índice) a cada pezón y pellízquelos delicadamente hacia delante hasta soltarlo. 
   

• Finalice con un roce superficial para cerrar el masaje sobre toda la mama.

• Tenga en cuenta que los ejercicios de brazos y tórax adaptados al embarazo mejoran los músculos, la piel, el flujo de sangre y por ende de nutrientes en la región.
   

• Y lo que necesita toda mama es ALAS ( aire, leche, agua y sol)

IMPORTANTE: 
Solicite a su obstetra el examen sus mamas y pezones para confirmar normalidad de los mismos, ya que en algunos casos podrían necesitar mayor atención en su preparación.
Si está teniendo en ese momento algunas contracciones, deje la preparación de los mismos para otro momento.

Lic. Natalia V. Villalón
Mp 3333 (U.N.C)
Directora General
nascere
Maternidad, Nacimiento y Crianza

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